PNL : Outil de développement personnel

Vous serez libre et délivré de l'esclavage de la cigarette car vous aurez résolu votre conflit intérieur et repris le contrôle de votre vie et de vos comportements.

Vous vous sentirez heureux d'avoir arrêté de fumer et d'être non-fumeur.

Vous éviterez la prise de poids liée aux phénomènes de compensation.

Vous pourrez perdre du poids si vous le souhaitez en mangeant les aliments qui sont sains pour vous, dans les quantités appropriées.

Vous n'aurez plus à entendre votre entourage vous "rabâcher les oreilles" pour vous dire qu'il faut arrêter de fumer.

Vous aurez non seulement arrêté de fumer (comportement), mais surtout vous serez devenu non-fumeur (identité).

Vous aurez défait les associations et déconnecté la cigarette de tous les "éléments déclencheurs" (tasse de café, repas, alcool, etc.)

Vous serez libre de la contrainte d'essayer de trouver un bureau de tabac ouvert parce que vous avez fini vos cigarettes.

Vous pourrez être entouré de fumeurs sans être dérangé ni avoir envie de cigarettes (vous aurez simplement de la sympathie pour eux parce qu'ils n'ont pas arrêté de fumer comme vous l'aurez fait).

Vous aurez en place des mécanismes psychologiques pour vous aider à gérer vos émotions sans plus avoir recours à la cigarette.

Ayant fait ce changement important dans votre vie, vous aurez plus confiance en vous, sachant que vous disposez de ressources intérieures.

Vous n'aurez plus la contrainte de devoir toujours chercher un endroit pour fumer, parfois pour aller vous geler dehors, ou même pour rester sous la pluie.

Vous conserverez tous les moments de plaisir dans votre vie sans plus avoir besoin de cigarette.

Vous pourrez bénéficier d'un "effet domino" positif dans d'autres domaines de votre vie.

Financièrement ce sera comme si vous aviez reçu une augmentation instantanée de salaire (net d'impôts) de par l'argent que vous allez épargner en n'achetant plus de cigarettes.

Vous aurez remplacé la cigarette par de nouveaux comportements sains et positifs.

Vous pourrez vous permettre davantage de sorties, de plus belles vacances, ou d'acheter des choses qui vous font vraiment plaisir ou qui sont utiles à vous et à vos proches.

Si vous souhaitez avoir un enfant, vous augmenterez vos chances de tomber enceinte (la fertilité d'une fumeuse est réduite de 15% à 40%).

Vous réduirez les possibilités de fausses couches.

Vous deviendrez un exemple positif pour vos enfants.

Vos enfants vivront dans un milieu plus sain car ils ne seront plus exposés au tabagisme passif.

Vous éviterez la possibilité de laisser des orphelins avant l'heure.

Vous verrez la joie sur le visage de vos enfants car ils seront fiers de vous et rassurés que vous serez toujours là pour eux.

Vous réduirez ou même éliminerez les problèmes de santé associés avec le tabac.

Votre résistance aux maladies et aux infections pourra augmenter de jour en jour.

Vous ne serez plus aussi fatigué et vous aurez beaucoup plus d'énergie.

Votre libido et votre énergie sexuelle vont augmenter.

Vous vous sentirez de mieux en mieux physiquement, chaque jour qui passe.

Vous n'aurez plus l'angoisse de vous dire que peut-être vous aller tomber gravement malade.

Vous serez serein de savoir que vous avez été prévoyant et que vous avez arrêté de fumer à temps avant qu'il ne soit trop tard.

Vous éviterez les regrets de vous dire "Ah, si seulement j'avais arrêté de fumer…" ou bien "Ah, si seulement j'avais une deuxième chance… J'aimerais tellement faire les choses autrement…".

Vous constaterez des bénéfices de santé et des améliorations très rapidement, dès les premiers jours.

Vous diminuerez la possibilitéde devoir passer sous le bistouri ou de devoir faire des traitements médicaux très lourds.

Votre corps a la capacité de se régénérer et vous donnerez ainsi la possibilité à votre corps de se réparer lui-même.

Dans 1 an vous aurez diminué de moitié le risque de crise cardiaque par rapport à un fumeur.

Dans 5 ans vous aurez diminué de moitié le risque de cancer du poumon par rapport à un fumeur.

Dans 10 ans le risque de cancer du poumon sera le même que si vous n'aviez jamais fumé.

Dans 15 ans le risque de crise cardiaque sera le même que si vous n'aviez jamais fumé.

Vous serez libéré de la toux du matin.

Vous aurez moins de rhumes et de bronchites et il ne vous faudra plus des semaines pour en guérir.

Vos poumons deviendront de plus en plus sains parce que l'air que vous respirerez sera de plus en plus propre et que davantage d'oxygène sera absorbé par vos poumons.

Vous ne serez plus essoufflé et votre respiration sera de plus en plus facile.

Vous pourrez reprendre à faire du sport si vous le souhaitez.

Si vous faites déjà du sport, vos performances vont s'améliorer par rapport à vous même et par rapport aux autres.

Vous vivrez une vie plus longue et plus saine en récupérant votre espérance de vie (un fumeur perd en moyenne 14,5 années de vie).

Vous n'aurez plus à sentir que vous jouez à la roulette russe chaque fois que vous allumez une cigarette qui peut provoquer un AVC (accident vasculaire cérébral) et vous paralyser partiellement ou complètement.

Vous vous sentirez cohérent par rapport à vos valeurs ou à une hygiène de vie que vous avez par ailleurs.

Vous serez libéré de la crainte d'infliger de la peine à vos proches à cause d'une mort prématurée.

Vous pourrez vous réjouir du temps que vous allez gagner (si vous fumez 20 cigarettes par jour cela vous prend presque 2 heures de temps par jour. Cela veut dire 14 heures par semaine, l'équivalent d'un jour d'éveil en plus par semaine !)

Vous n'aurez plus à subir le regard désapprobateur des autres quand ils découvraient que vous fumiez.

Vous aurez plus de temps à passer avec votre famille et vos amis.

Vous ne représenterez plus un désagrément pour votre famille et vos amis qui doivent supporter l'odeur de vos cigarettes.

Vous n'aurez plus à redouter les longs transports en train ou en avion qui sont non-fumeurs.

Vous pourrez faire nettoyer votre environnement qui est imprégné de l'odeur désagréable de la cigarette (votre voiture, vos rideaux, la moquette...) et profiter d'un cadre plus agréable.

Vous serez libéré de la mauvaise haleine du fumeur.

Vous retrouverez votre goût et votre odorat. Ces changements sont rapides et impressionnants.

Vous redécouvrirez des parfums et des saveurs.

Vos cheveux et vêtements ne sentiront plus mauvais, ils sentiront bon.

Vous ne vous sentirez plus le paria de service, mis en quarantaine et obligé de vous isoler pour fumer.

Juste en quelques petites semaines votre circulation et votre peau s'amélioreront.

Vous allez paraître et vous sentir plus jeune dans tous les domaines.

Vous éviterez de devenir un vieux grand-père ou une vieille grand-mère complètement ridé, en train de tirer sur une cigarette.

Vous aurez meilleur teint et les gens autour de vous vous le feront remarquer.

Vous éviterez d'avoir les dents jaunes et déchaussées